向山校

こんにちは(^^)/

11月の続きです。

水の効果を利用して身体を動かしてみませんか？

第3弾になります。

本格的に寒くなってきましたね。

仙台市内でも深夜早朝はマイナス気温になっているようです。

朝練で5時過ぎに家を出ようとすると車もフロントガラスも凍っていました。

タイヤ交換は11月にしたので安心ですが、タイヤ交換をした次の日に初雪を見ました。

皆さんもプールまで車でお越しの方は、タイヤ交換を早めにおすすめします。

ほんとに一気に寒くなったので、外を出歩かなくなりました。

皆さんはどうですか？

そんな今の時期こそ水中運動ですね。

第3弾の効果は、

水圧です。

水圧により血管や筋肉が圧縮され、心臓のポンプ作用が強くなることで、血液の循環が良くなります。腹式呼吸を促し、より多くの酸素を取り入れようとすることにより、激しい運動を行わなくても十分な効果が期待できます。

自分のペースで運動するにはピッタリですね。無料体験や一般開放も実施しているので是非皆さん、遊びに来てね(^^♪