王寺校

こんにちは！コーチの田中です！

今回は「マスク」と「熱中症」についてです！

新型コロナウイルスの感染者は増加し続け、

マスク着用が当たり前の生活ですね・・・

気温もどんどん上がる中で、

息苦しいなと感じることも多々あります。

実際に「マスク」を着用した場合、

心拍数　呼吸数　血中二酸化炭素濃度　体感温度

これらが上昇してしまうことが分かっています。

マスク着用時は、強い負荷の作業や運動は避け、

こまめな水分補給を行いましょう！

また、2ｍ以上の距離をあけることができる場合、

マスクを「一時的に外す」ことも

熱中症対策になると言われています。

周りを見渡して、必要に応じてマスクを外しながら

こまめに水分を取りましょう！！