スイムレッスン

• マスターズクラス（成人、婦人）

健康づくりの秘訣は、いい習慣を身につけ、継続すること。
その点スイミングはうってつけの運動といえます。
ただし、スイミングは基本が大切。
正しく美しいフォームをマスターすれば心もカラダリフレッシュ！
水の中で最高の気分に浸れます。
また、昨今話題となっておりますメタボリック・シンドローム。
スイミングは腰に負担をかけることなく全身運動がおこなえ、ウェイトコントロールには最適といえます。

イトマンスイミングでは、経験豊富なスタッフが、まったく初めての方からマスターズ大会に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせて、きめの細かなカリキュラムで、楽しく丁寧にご指導いたします。

アクアプログラム

• アクアウォーキングクラス
  

現代病とも言える腰痛緩和のための運動療法として、お医者様も絶対お勧めのプログラムです。水の浮力を利用して、腰やひざの関節に負担をかけずに運動でき、足腰の筋肉が無理なく強められます。水の中でのびのびと体を動かしてリラックス気分も楽しんでください。

アクアフリークラス

自分のペースで泳ぎたいという方にお勧めします。 
指導などは行わず、時間内において自由に泳いでいただけます。
イトマンのキレイな水で楽しく・ノビノビと泳いで下さい。