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今日から完泳週間ですね

こんにちはヽ(^o^)丿

10月も早いもので、今日から2週目に突入ですね。

昨日は、祝日でお休みなので、月曜日の完泳は来週になりすが、火曜日からの生徒さんは、今日から完泳ですよ。

3級以上の生徒の皆さんは、スイムアルバムが必要になるので、お忘れのないように気をつけましょう。


そして、今日は、水の特性についてお話していきます。

今日で第3弾ですね。

水圧

水圧を受けることで、血管や筋肉が圧縮されたり、心臓のポンプ作用が強くなったりすることで、血液の循環が良くなります。

また、肺の容量が少なくなり、腹式呼吸を促されることで身体はより多くの酸素を体内に取り入れようとするため、

強い運動をしなくても十分な運動効果を得ることができます。

まだまだ秋休みで、遊びに行っている生徒も多いでしょうが、私は、今日もプールで皆さんのお越しをお待ちしております。

みんな来てね\(^o^)/


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