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★友ブロ★11

こんにちは!

トレーナーの友田です\(^o^)/

 

前回の投稿から間があいてしまい、申し訳ございません(:_;)

 

 

今回は 

ブドウ糖果糖液糖について書きます♪

飴

 

皆さんは異性化をご存知ですか?

 

異性化糖とは、果糖とブドウ糖が主成分の液状糖のことをいいます。

原料はトウモロコシなどのデンプンです。

 

 

これらの液糖は清涼飲料水やドレッシングなど、たくさんのものに、よく含まれています。

 

一見、砂糖と同じように感じる方もいらっしゃるかもしれません。

 

しかし、問題は果糖にあります!

 

果糖は吸収が早いため、余った分をすぐに中性脂肪に変換してしまうのです。

ですので、砂糖よりも脂肪になりやすいなんです!!!

 

 

肥満

 

特に清涼飲料水は液体であるため、お菓子などの固形物よりも吸収が早くなってしまいます。

 

 

ダイエットをしている方は、なるべく異性化糖を摂らないように気を付けましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 


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