始めませんか?アクアクラス

昭和の森校のアクアクラスは
“ウォーキング”と“フィットネス”の

2クラスあります。

 

月曜日12:30〜13:15は

アクアウォーキング。

簡単に言うところの水中歩行ですが、
陸上とは違う雰囲気です。

 

プールの大きさは縦25mの横13m。
単純に計算すると一周80m弱。

ゆっくり歩くこと数周。
程よい流れの中を逆方向へ向かう時の
水流の凄さに驚きつつ、また歩く。

大股で歩いたり、後ろ向きで歩いたり。
路上で見かけると
少しビックリされてしまうポーズで歩いても

ココではみんなが一緒のポーズなので安心です(^^) 転んでも安心(^_^.)

 

ヌードルと呼ばれる浮き具を使って
様々な運動もします。

水に沈めて浮力に反発するように
力を入れて筋力アップ・・・など。

器具自体はとても軽いものですが、
水中ともなると
なかなかコチラの思う様にはならないのです(^_^.)

ハードに見えない動きでも、
実はかなり水圧を感じる運動ですよ。

お試しください

 

木曜日13:00〜13:45は

アクアフィットネス。

 音楽に合わせての水中エクササイズです。

 

軽快なリズムに乗って全身トレーニング。
波立つ水面でその具合がお分かり頂けましょうか。

見た目ハードな運動でもケガの心配も無く、
もちろん転んでもダメージも少ないのです



以前は女性限定のクラスでしたので
男性が少ない現状ですが
どちらも男女混合です!

是非、一度は体験してみて下さい!

 

アクアクラスの他、

スイムクラスも利用出来る大人クラスです。

イトマンスイミングスクール 昭和の森校
〒196-0014
東京都昭島市田中町600
MAP
スイミング
TEL
042-544-1861
受付時間
【月〜土】 10:00 - 18:00   【日】 9:30 - 13:30
休 館 日
5週目(29日、30日、31日)、祝日
スクールバスコース
当スクールへの通学は安全・便利なスクールバスをご利用ください。 スクールバスコース
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