アクアクラスでエクササイズ

(月)12:30〜13:15は

アクアウォーキング

 

(木)13:00〜13:45は

アクアフィットネス。
 

どちらも“泳ぐ”のではなく

水中体操のイメージでしょうか。

でも簡単簡単♪と侮る事なかれ。

 

浮力を上手に使ったエクササイズは

実際にやってみると、その運動量に驚愕します

 

この波立つ水面をご覧下さいませよ


陸上ではおよそ取りにくいポーズだって

水の中では楽々クリア。

そしてさらに負荷をかけてエクササイズ

 

こんなに激しく動いても

ケガの心配が少ないのもアクアの隠れた魅力です。

あ、アクアに限らず水中全般ですね(^_^.)


以前は女性限定のアクアクラスでしたので

男性の参加がまだ無いのが現状ですが・・・

是非ご参加ください!




ただいま無料体験を実施中です。

希望日の前日までにご連絡を下さい。

(祝日と月末29日以降は休校日)

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