アクアクラスでエクササイズ

(月)12:30〜13:15は

アクアウォーキング


(木)13:00〜13:45は

アクアフィットネス。
 

どちらも“泳ぐ”のではなく
水中体操のイメージでしょうか。

でも簡単簡単♪と侮る事なかれ。

 

浮力を上手に使ったエクササイズは
実際にやってみると、その運動量に驚愕します

 

この波立つ水面をご覧下さいませよ


陸上ではおよそ取りにくいポーズだって
水の中では楽々クリア。
そしてさらに負荷をかけてエクササイズ

 

こんなに激しく動いても
ケガの心配が少ないのもアクアの隠れた魅力です。

あ、アクアに限らず水中全般ですね(^_^.)


以前は女性限定のアクアクラスでしたので
男性の参加がまだ無いのが現状ですが・・・
是非ご参加ください!




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