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Itoman Grand Fitness

ブログ

2022/5/7 ○生活習慣病とは○
2022/5/3 ◯五月病について〇
2022/4/19 〇立位姿勢測定〇
2022/4/12 食生活クイズ（食の法律編）
2022/4/5 〇卵のお話〇
2022/4/4 〇4月スタート！〇
2022/3/31 ４月のキャンペーン
2022/3/26 ストレッチエリアのご紹介
2022/1/13 ○ウォーターウェーブベッドのご紹介○
2022/1/10 ◯成人の日◯
2021/12/28 〇よいお年をお迎えください〇
2021/12/25 〇クリスマス🎄〇
2021/5/4 ウエストのトレーニング
2021/4/15 二の腕を引き締めるトレーニング
2021/1/16 ○胃腸を休めよう！！○
2020/12/30 ○よいお年をお迎えください！！○
2020/11/26 〇エクササイズ紹介：前もも編〇
2020/11/17 〇紅葉スポット〇
2020/10/22 エクササイズ紹介
2020/10/17 〇旬の食べ物〇
2020/10/3 〇10月START〇
2020/9/22 〇秋分の日〇
2020/9/19 ○もうすぐ敬老の日○
2020/9/15 スタッフの活動報告
2020/9/5 ○「地球の歩き方」に掲載されました○
2020/9/1 9月START
2020/8/30 ○もうすぐ９月！○
2020/8/27 〇足の引き締めストレッチ〇
2020/8/22 ◎自宅で出来る！姿勢がよくなるストレッチ
2020/8/21 ○エクササイズの紹介○
2020/8/11 〇登山紹介〇
2020/8/8 〇エクササイズ紹介　ポッコリお腹の解消編〇
2020/8/4 ○8月スタート○
2020/7/31 ○入会キャンペーンのお知らせ○
2020/7/26 ○トレーニングガイド資料について○
2020/7/15 〇エクササイズ紹介　クビレ編〇
2020/6/25 ○都筑区のおすすめスポット○
2020/6/18 ○ヒップアップトレーニング○
2020/6/12 ○産後ケアエクササイズ○
2020/6/12 梅雨に負けるな！
2020/6/10 ○産後ケアエクササイズ○
2020/4/8 〇旬の果物〇
2020/3/31 明日から４月！
2020/3/25 家でもできるエクササイズ＜背中編＞
2020/3/19 都筑区の良いところ！＜第４弾＞
2020/3/10 〇エクササイズ紹介〇
2020/3/8 PawerPlate 二の腕エクササイズ
2020/3/3 今日はひな祭り！
2020/2/22 PawerPlate 太ももエクササイズ
2020/2/20 私たちも運動しています！第３弾
2020/1/11 ヨガスタジオ紹介！
2019/10/30 「短時間で超効果」スクワット編
2019/6/6 まもなく梅雨入り！
2019/6/6 【ブログ】今日は二十四節気「芒種」です
2019/5/21 【ブログ】今日は二十四節気「小満」です
2019/5/2 【ブログ】二十四節気「立夏」です。
2019/4/20 【ブログ】今日は二十四節気「穀雨」です
2019/4/5 【ブログ】今日は二十四節気「清明」です
2019/3/21 【ブログ】今日は二十四節気「春分」です。
2019/3/6 【ブログ】今日は二十四節気「啓蟄」です。

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2020/3/31

明日から４月！

 

１月２月３月は「行く・逃げる・去る」というように、あっという間に過ぎて行ってしまいましたね、、、

そして明日から４月に突入します?

進学する人や社会人になる方は新たな生活の始まりですね！

何もかもが始めてで沢山の良い刺激を受けられる反面、今までの環境と変わりまだ新しい生活に慣れず体調を崩してしまう場合もあるこの季節。

悩みや不安は新生活には付き物だと思います。そのようなストレスを少しでも軽減する方法を今日は紹介します！

 

それは「人に悩みを話す」ことです。これをすることで、９割は解決すると言われています！！なぜなら、ほとんどの人は自分が何で悩んでいるのか気付いていないからです。

しかし自分の悩みを人に打ち明けるのは、勇気が必要だと思います。ですがそこで勇気を振り絞って相談する事で自分の真の悩みが明確になり、解決へと導かれていくと思います！

ストレスは自分だけで抱え込まないで、みんなに話して分散しましょ！！

 

新たな生活が始まる方！頑張って下さい！！

 

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