お家で一緒にやってみよう！楽しく運動できる動画を続々公開中！

幼児

サンサン体操♪

幼児クラスの体操です！おうちで音楽を鳴らして踊ってみてね！

大人

ストレッチ1

正しい姿勢で前屈を行いましょう！

大人

ストレッチ2

背骨の強化編です！

大人

ストレッチ3

体幹トレーニング初級編です！お腹を意識しながらやってみましょう！

大人

ストレッチ4

体幹トレーニング中級編です！膝をつかないように姿勢にきをつけてやってみましょう！

大人

ストレッチ5

体幹トレーニング上級編です！無理のないようにやってみましょう！

ジュニア

バタフライ

プールでポイントを意識しながら泳いでみましょう！

ジュニア

水中ジャンプ

呼吸とジャンプを意識してやってみよう！

ジュニア

お鼻ぶくぶく練習

おうちのお風呂で練習してみよう！！

ジュニア

水中ジャンプ練習

親子で練習してみましょう！

ジュニア

クロールキックの練習

布団の上で練習してみてね！

ジュニア

クロールの手回し練習

椅子の上で練習してみよう！

ジュニア

背泳ぎのキック練習

椅子に座って練習してみよう！

ジュニア

平泳ぎのキック練習

布団の上で練習してみよう！

ジュニア

バタフライの手回し練習

鏡の前で練習してみよう！

ジュニア

お顔つけの練習

おうちのお風呂で練習してみてね！

ジュニア

浮き身

姿勢を意識しながらプールでやってみよう！

ジュニア

クロール

プールでポイントを意識しながら泳いでみましょう！

ジュニア

背泳ぎ

プールでポイントを意識しながら泳いでみましょう！

ジュニア

平泳ぎ

プールでポイントを意識しながら泳いでみましょう！

バブルリング（おまけ）

 

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