お家で一緒にやってみよう！楽しく運動できる動画を続々公開中！

動画記事(鼻ブク）

鼻から「ンーン、パァ」！

呼吸動作の練習です。口を閉じて、鼻から「ンーン」と言ってみよう！

動画記事(背泳ぎプル）

手を回して背泳ぎ！

背泳ぎプルの練習です。片手ずつ後ろに回して、太ももまで掻こう！肘は曲げずに、真っ直ぐ戻そう！

動画記事(背泳ぎキック）

上を向いてバタバタ！

背泳ぎキックの練習です。足の指先は上に向けず、足首から下を寝かせるようにしてキックをしよう！

動画記事(立ち飛び込み）

元気にジャンプ！

立ち飛び込みの練習です。台やソファーの1番前に、両足の指をかけて、前に向かってジャンプしてみよう！

動画記事(水中ジャンプ）

ジャンプしてパァ！

水中ジャンプの練習です。しゃがんだ時に口を閉じて「ンーン」、両足でジャンプして「パー」と言おう！

動画記事(平泳ぎタイミング）

パァして伸びて平泳ぎ！

平泳ぎの呼吸の練習です。リズム良く行って、タイミングを掴もう！鏡を見ながらすると、分かりやすいよ！

動画記事(平泳ぎキック）

足首を曲げて平泳ぎ！

平泳ぎキックの練習です。足の裏が、壁につくように寝転ぼう！足首を90度に曲げよう！

動画記事(ベビー）

ベビーマッサージに挑戦！

有資格者が解説！お子さまと一緒に挑戦してみてください！

動画記事(バタフライプル）

バタフライのプル！

バタフライプルの練習です。両手を同時に動かして、お腹の下を通るように掻いてみよう！

動画記事(バタフライタイミング）

バタフライスイム！

バタフライのタイミングの練習です。両手が前にある時にキック！太ももに来る時にキック！

動画記事(クロール呼吸）

クロールでパァ！

クロールの呼吸の練習です。手を掻く時に、顔を少しずつ横に向けて 呼吸をしよう！手を前に戻すと同時に、顔を下に向けよう！

動画記事(クロールプル）

手を回してクロール！

クロールプルの練習です。お腹の下を通って、太ももまで掻いたら、手を大きく回して戻そう！

動画記事(クロールキック）

足をバタバタ！

クロールキックの練習です。太ももから大きく足を動かそう！膝は曲げずに、足の甲を床につけよう！

動画記事(お腹）

お腹のストレッチ！

お腹がしっかりと「伸びている」ことを感じましょう！

入会のお問い合わせはこちら
その他のお問い合わせはこちら