名古屋中村校

水泳の効果！！

水泳を習うと体が強くなるんです！ご存知でしたか？？

【１】皮膚が丈夫になり免疫力が上がります

プールの水は、約30.3〜5度に設定！

プールに入っていると短時間で体温が奪われる

↓

身体はこれを回復しようと、たくさんのエネルギーを消費

↓

水の冷たさによる刺激が皮膚を鍛え、自律神経の働きを

高め、風邪をひきにくい身体を作る効果が期待できます。

【２】体温調整機能が向上します

子どもはプールの中で汗を流しますが、熱を外に逃がすことが

できません。

↓その為・・・

体温調整機能が向上します！

↓それにより・・・

体が気温の変化に強くなり、風邪や熱中症予防することができます。

【３】心肺機能を高めることができます

水泳は陸上に比べてホコリの少ない環境で、そして水スポーツの為

湿度が高いので、気道からの喪失が少なく、運動誘発喘息になり

にくいとされています。

さらに

１〜２ヶ月続けることによって、運動能力の向上や気道過敏性の

改善がみられます。

どの習い事を始めようか迷っている方、是非水泳を選択してみては

いかがでしょうか