多摩校

122回目は藤澤トレーナーです！

皆さん、こんにちは(^O^)

先月から花粉に悩まされていたのですが、いつの間にか大丈夫になっていましたヽ(^o^)丿

今年の花粉の量が少なかったのかもしれませんね。

毎年少なかったらいいのですが・・・

いや、むしろなくなってほしい<(｀^´)>

その夏の気温が高いと花粉の量は多くなるみたいですよね・・・

その年によって多少バラつきがありますが年々温暖化していくこの地球ではなくならないのかもしれませんが・・・

最近はPM25や黄砂など花粉と結合してより脅威を増しているとよく聞くので怖いですね(；一_一)

花粉症の方は分かってくれるかと思いますが本当に辛くてキツイのですよ・・・

量が多い年なんかは涙も鼻水止まらず流れっぱなしで頭もボーっとして体もかなりだるくなり・・・

そんな花粉症も治るケースもあるみたいですよ！！

腸内環境の改善、ストレスの原因がなくなった、引っ越し、出産など。

残念ながらまれなケースなのかもしれませんが(-_-;)

皆さんはどんな花粉症対策をしていますか？

私は花粉症対策はマスクと鼻の入口に塗るクリームです♪

去年からこのクリームを塗り始めたのですがかなりおススメです☆

合う合わないもあるかもしれませんが私は合っていたようです。

おススメの対策があったら是非教えてくださいね！！

そんな話をしていたらまた鼻がムズムズしてきました・・・(・_・;)

終わったと思いたいだけだったのかもしれません・・・

高橋のつぶやき・・・

花粉症で大変そうには見えないほどクールにしていた藤澤さんです(^O^)

花粉症のない私には本当に申し訳ありませんがその辛さをわかってあげられなくて（笑）

家族には花粉症がいるのでこの時期は飲み薬や目薬はもちろん柔らかいティッシュ・・・いろいろな

アイテムが家の中に満載ですよ。

洗濯物も外に干すにしてもパタパタはもちろん、乾燥機にかける等気を使いますよ(・_・;)

花粉症は現代病なので改善がおススメです。

完全に治すまでにはいかなくても症状はかなり軽減できますしお薬に出来るだけ頼らない体に

していくのが理想だと思います。

最近テレビや雑誌にも出ているのでご存知の方も多いかと思いますが「ヨーグルト」がいいみたいですね。

食べるタイミングも大事で症状が出る1か月前辺りから毎日継続的に続けなくては

効果がないそうです。

症状が強い時期に慌ててたくさん食べてもだめだそうですよ！

更にヨーグルトなら何でもいいのではなくて乳酸菌の種類にもたくさんあり腸まで届くとされる

「KW乳酸菌」

「L92乳酸菌」

が入っているヨーグルトを選んでみると更に良いとか！！

ちなみに砂糖入りもだめでハチミツや黒砂糖がいいそうです。

何はともあれ食生活、生活リズム、運動リズム等が自分の体を作っているので身に覚えのある

箇所から改善されてみてはいかがでしょうか？