函館校

イトマンの大人クラスは水泳だけではありません。

インストラクタ－と一緒に

♪音楽に合わせて水中運動♫

水中ウォーキングや筋力トレーニングなど

水の特性を活用した、運動効果抜群のプログラムで

泳げない方も安心の「アクアエクササイズ」クラスです。

生活習慣病の予防・改善には運動が欠かせません。

でもウォーキングやランニングは、膝や腰痛のあると

なかなか出来ません。

そんな方も、水の特性を利用する事で、陸上と同じような

運行効果が得られます。

全身を使った有酸素運動と、水の抵抗力で、体力　筋力の向上が図られ、

全身をバランスよく鍛える事ができます。

水の浮力で重力からの解放と水の心地よい感覚で

リラグゼーション　リフレッシュが期待できます。

まずは水と遊ぶ感覚でアクアエクササイズを始めてみませんか？

アクアエスササイズのスケジュール

月　水　金　12:10～13:10

受講日も受講回数も自由です。

ご都合に合わせてお越しください。

 一度体験してみませんか？

只今、1回だけ無料で入っていただける 

「1日無料体験」

または、1ヵ月8回で5,000円の

「おためし８⁽ｴｲﾄ）」

どちらか1回体験できます。

 ご予約はこちらから