名古屋中村校

日頃からご視聴頂きありがとうございます。

政府の発令を受け、休校となり１０日程たちます・・・。

トレーニングは習慣化されてきましたか？？

出来るだけ“毎日”同じ時間帯でやることが大切ですよ。

どれぐらいトレーニングに時間を費やしたら良いのですか？？と以前質問がありましたが

基本、水中トレーニングしている時間（６０～１００分）程度は体を動かして下さい。

さて、今日も「サーキットトレーニング」の動画を紹介します！

紹介編～実践編と一緒になっている動画です。必ず紹介編を見てから実践編を行って下さい！

・　0428サーキットトレーニング（V字腹筋～）

動画を見る時はWi-Fi環境を推奨します。またトレーニングをする時は換気を行いながら実施して下さい。

上記と合わせて下記もやっていきましょう！

まだ、運動できるって人は・・・

・　サーキットトレーニング１、２

ちょっと９分間の運動はキツイって人は・・・

・　体幹トレーニング１，２，３，４

様々なトレーニングを知っていると６０分はあっという間にすぎます。

「おるかとれーにんぐチャンネル」にもトレーニング動画があります！

チャンネル登録（名古屋中村校）をすると簡単に動画を検索できます！また、ブログに上げていない動画を一足先に見ることもできます！！

4/27現在

休校期間について、政府の緊急事態発令に伴い5/6までを予定しておりますが、現状に変化がある場合はHP上に記載致しますのでご確認願います。