選手の活動記録

2020年5月8日

ジャンプジャンプひたすらジャンプ

小学生、中学生は昨日、今日と登校日となってますね。

休みの間の課題はちゃんと計画的にやっていますか??

新しい課題をたくさんもらっていると思います。時間を上手く使って勉強して下さい。

何でもかんでも自分でやらなくてはいけない状況ですが、今は

「自主性」を習慣化、磨くチャンスです。

※自らトレーニングをする

※自ら勉強する

※自らお手伝いをする

この自主性が何をするにおいてもとても大切です!!勉強、趣味、選手としてライバルとの差は「自主性」だと考えております。


なかなか、自らやることは難しいですが、計画を立ててやっていきましょう!


さて今日の動画は・・・ひたすら同じジャンプをしていきます。

その前に・・・・下記のメニューをやってから

動画を見る際はWi-Fi環境を推奨致します。トレーニングを行う時は換気を行いながら実施して下さい。


・ 肩甲骨を動かしていきます(おるかとれーにんぐチャンネルより)

・ 肩甲骨トレーニング(おるかとれーにんぐチャンネルより)

・ 腕立てトレーニング(フミヤ先生)


では、本日の動画いきます

※マンションの人は軽く飛ぶように

※リズムよく、スピードが大事です

バービージャンプ20秒*6Set!


今日の動画には

腹筋、体幹系トレーニング量が少ないので

You Tube「名古屋中村校」チャンネル

You Tube「おるかとれーにんぐ」チャンネル

から後2~3種類やってみて下さい!

チャンネル登録をして頂くとHPにアップ前の動画も見ることができます。

宜しくお願い致します。