2020年5月8日
小学生、中学生は昨日、今日と登校日となってますね。
休みの間の課題はちゃんと計画的にやっていますか??
新しい課題をたくさんもらっていると思います。時間を上手く使って勉強して下さい。
何でもかんでも自分でやらなくてはいけない状況ですが、今は
「自主性」を習慣化、磨くチャンスです。
※自らトレーニングをする
※自ら勉強する
※自らお手伝いをする
この自主性が何をするにおいてもとても大切です!!勉強、趣味、選手としてライバルとの差は「自主性」だと考えております。
なかなか、自らやることは難しいですが、計画を立ててやっていきましょう!
さて今日の動画は・・・ひたすら同じジャンプをしていきます。
その前に・・・・下記のメニューをやってから
動画を見る際はWi-Fi環境を推奨致します。トレーニングを行う時は換気を行いながら実施して下さい。
・ 肩甲骨を動かしていきます(おるかとれーにんぐチャンネルより)
・ 肩甲骨トレーニング(おるかとれーにんぐチャンネルより)
・ 腕立てトレーニング(フミヤ先生)
では、本日の動画いきます
※マンションの人は軽く飛ぶように
※リズムよく、スピードが大事です
今日の動画には
腹筋、体幹系トレーニング量が少ないので
You Tube「名古屋中村校」チャンネル
You Tube「おるかとれーにんぐ」チャンネル
から後2~3種類やってみて下さい!
チャンネル登録をして頂くとHPにアップ前の動画も見ることができます。
宜しくお願い致します。