名古屋中村校

こんにちは！暑いですね・・・。

暑くなってきたのでプールが恋しくなりますね。

さて今日も体を動かしていきましょう！！

動画を見る際はWi-Fi環境を推奨致します。トレーニングを行う際は換気を行いながら実施して下さい。

今日のメニュー

・　ストレッチ＋少し体幹

・　肩甲骨体操

・　肩甲骨トレーニング

さて本日の動画です

「　背筋トレーニング２　」

腹筋系がないので・・・

・　腹筋トレーニング

最後に・・・

・　リベンジ！プッシュアップ

（腕立て伏せ）

30秒間に何回できるかな！？のチャレンジ動画です！

左上：前田くん

右上：フミヤ先生

下段左から：竹市先生、上妻先生、鈴木先生

まだまだ1日長いです。

勉強、トレーニング、お手伝いと時間をうまく使っていきましょう！！

「自主性」が大事！！

※　おまけ動画です！

FaceBook、名古屋中村校You Tubeチャンネル内にある動画です。

ぜひ最後のNG集を見て頂き、笑って下さい！！

今日も良い1日をお過ごし下さい