選手の活動記録

2020年4月16日

お家でできるトレーニング

選手のみなさん、こんにちは！

お家でできるトレーニングを紹介します！！

今回は下半身のトレーニングです！

下半身をトレーニングして、キックの強化やスタート、ターンの技術につなげていきましょう！！

※間違った姿勢で行なうと、トレーニング効果が半減してしまいます。姿勢に気をつけて、正しいフォームで行ないましょう。

無理のない程度で、是非やってみてください！

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