選手の活動記録

2020年4月28日

お家でできるストレッチ

選手のみなさん、こんにちは！

トレーニングだけでなくストレッチもしっかりと行っていますか?

効率よくトレーニングを行なうにはストレッチが必須です！

ストレッチも入念に行っていきましょう！

今回のお家でできるストレッチは、肩甲骨のストレッチをご紹介します！

肩甲骨を羽のように出し、柔らかくしていきましょう。

天使の羽を手に入れられるように頑張りましょう♪

詳しいストレッチ方法は下記のURLをクリックして下さい。

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https://www.instagram.com/p/B_hFUEQB8N2/?utm_source=ig_web_copy_link

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