2020年5月7日
みなさん、こんにちは!
小学生の選手、研修、育成クラスのための家でもできる陸上レーニング
肩甲骨を動かす運動とジャンプの動作を動画にしました!
肩甲骨の動かし方は、動画を良く見てイメージしながら行ないましょう。
ジャンプのトレーニングは、安全な場所で行ないましょう。
?肩甲骨の動きを良くして泳ぎのストロークが更に長く上手になるように繰り返して行ないましょう
?ジャンプは、運動神経を刺激して、スタートやターン動作につながります。
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