選手の活動記録

2020年5月7日

小学生の陸上トレーニング

みなさん、こんにちは!

小学生の選手、研修、育成クラスのための家でもできる陸上レーニング

肩甲骨を動かす運動とジャンプの動作を動画にしました!

肩甲骨の動かし方は、動画を良く見てイメージしながら行ないましょう。

ジャンプのトレーニングは、安全な場所で行ないましょう。

?肩甲骨の動きを良くして泳ぎのストロークが更に長く上手になるように繰り返して行ないましょう

?ジャンプは、運動神経を刺激して、スタートやターン動作につながります。

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