選手の活動記録

2020年5月11日

お家でできるトレーニング

みなさん、こんにちは！

本日も陸上トレーニングを紹介します♪

本日は体幹トレーニングです。

トレーニングは頭を使いながら行うことが重要です。

このトレーニングはどこに効いているのか考えながらやってみてください！

頭も使いながら行なうことで効果が変わってきます！

また泳げる日までみんなで乗り越え、頑張っていきましょう！！

トレーニング方法は下記のURLをクリックして下さい。

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https://www.instagram.com/p/CAB6h9fhLAt/?utm_source=ig_web_copy_link

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