健康づくりの秘訣は、いい習慣を身につけ、継続すること。
その点スイミングはうってつけの運動といえます。ただし、スイミングは基本が大切。正しく美しいフォームをマスターすれば心もカラダもリフレッシュ!水の中で最高の気分に浸れます。イトマンスイミングでは、経験豊富なスタッフが、まったく初めての方からマスターズ大会に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせて、きめの細かなカリキュラムで、楽しく丁寧にご指導いたします。
現代病とも言える腰痛緩和のための運動療法として、お医者様も絶対お勧めのプログラムです。水の浮力を利用して、腰やひざの関節に負担をかけずに運動でき、足腰の筋肉が無理なく強められます。水の中でのびのびと体を動かしてリラックス気分も楽しんでください。
「運動が苦手・・・でも健康な体づくりをしたい」という方にピッタリのプログラムです。関節に負担をかけずに、ゆっくりとリラッ クスした動きで、大きな運動効果が得られ、水の中ならではの開放感も見逃せません。
自分のペースで泳げます。
指導はありません。
ご家族・お友達など幅広い方々にご利用いただける自由遊泳のクラスです。
水の特性をフルに活用した、運動効果抜群のプログラムです。気分は爽快、シェイプアップにもつながり、まさにいいことづくめ。