| 2025/11/24 | ◎糖化度測定で体内の健康状態を確認してみませんか？ |
| 2025/11/11 | ◎フィットネス継続サポートについて |
2025/11/24
◆糖化度測定とは？
糖化度測定では、光センサーによるAGEs（エイジズ）の測定と、超音波を用いて骨の波形をチェックする骨健康度測定の組み合わせにより、身体の老化度と骨の健康状態を評価いたします。健康や美容の目安として、生活習慣の見直しに役立てることができます。
◆AGEｓ（エイジズ）とは？
AGEsとは、「終末糖化産物」の略称で、食事などで過剰に摂取した糖分とタンパク質が結びつくことで体内に生成される老化物質のひとつです。体内に蓄積されている過剰な糖分とタンパク質が結合することで、血管や皮膚が真っ黒こげになっているような状態になり組織の機能が低下してしまうのです。
組織の機能が低下してしまうことで、肌の弾力が失われ、しわやたるみの原因になったり、骨と血管の強さを保つ働きが阻害されてしまいます。
AGEｓを低下させるためには・・・
◎糖質の摂取をコントロール
◎バランスの取れた食事
◎適度な運動
がとても重要です。
◆骨健康度とは？
骨健康度とは、超音波を用いて手首の骨の表面の状態を測定するものであり、それにより全身の骨の状態を確認することができます。
骨健康度を維持させるためには・・・
◎適度な負荷をかけた状態での運動
◎ビタミン・鉄分・カルシウムなどの栄養バランス
◎セロトニンの吸収を高める日光浴
が効果的とされています。
◆糖化度測定のオススメ
糖化度測定は、生活習慣の乱れや老化のサインを早期に発見できる方法となっています。
イトマングランドフィットネスでは、AGEsを増やし過ぎず、骨健康度を向上させるためにも、ご自身にあった運動習慣を全力でサポートいたします！！
ぜひ一度、糖化度測定で生活習慣をチェックしてみてはいかがでしょうか。
