11月1日（日）より無料体験会スタート！
11月16日（月）グランドオープン！
◆キャンペーンの適用は入会月を含む4ヶ月の在籍条件となります
初月度月会費週割 / 2,3ヶ月目月会費0円
日々の暮らしの中で“自分自身と向き合う30分”を大切にするスタジオ。
私たちが提案するのは、ただの運動ではなく、心と身体を整え、呼吸を感じることで「私らしさ」を育む生き方としてのピラティス。
年齢を重ねるごとに内面から輝き、魅力が深まっていく。そんな、凛とした姿勢と美しさを持つ女性たちのための場所。
ピラティスを“習い事”としてだけでなく、毎日の暮らしに自然と溶け込む“ライフスタイル”として取り入れてほしい。
それが、私たち「ピラティス30スタイル」の願いです。
多彩な動きに対応できる最新設備を完備しています。
30分レッスンなので忙しい日々でも通いやすいです。
翌月に1回繰り越せるので無駄なくレッスンを受けられます。
「ピラティス30スタイル」の、心と身体を整えるピラティス。まずは体験レッスンで、その心地よさを実感してみませんか？
マシンを使って理想の自分へと向き合う時間を、ぜひ一度お試しください。
こちらのページにある体験お申し込みボタンから、ご希望の日時を選択してご予約ください。レッスンは少人数制のため、お早めのご予約をおすすめします。
レッスン開始の20分前までにスタジオにお越しください。マシンの使い方もレッスン前にご説明いたします。動きやすい服装でしたら、そのままレッスンにご参加いただけます。更衣室もございますので、ご利用ください。
※安全上、レッスンでは滑り止め付き靴下をご着用ください。ご体験の方には無料でお貸ししておりますので、インストラクターまでお声かけください。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」の使い方から、基本の動きまでを丁寧にご説明します。インストラクターが一人ひとりに寄り添い、安全にサポートするので、初心者の方もご安心ください。
18歳以上の女性が対象となります。
入会金 5,500円(税込)
月会費 11,000円(税込)
※6回目以降の追加利用される場合は、1回2,200円(税込)でご利用いただけます。
1回 0円（通常￥2,200）
※お一人様1回まで
※初期費用決済や追加チケット購入は店頭でのキャッシュレス決済、月会費は口座振替になります。
プログラム名称を、目的に合わせて選びやすい日本語名へリニューアルしました。
レベル
リフォーマーの特性を活かしながら、ピラティスの基本動作・姿勢・呼吸を学ぶ初心者向けクラスです。全身をバランスよく動かし、身体のつながりやコントロールを身につけます。基礎となる筋力・柔軟性・安定性を高め、日常生活でも快適に動ける身体づくりをサポートします。
・ピラティスが初めての方
・正しい姿勢や身体の使い方を身につけたい方
・運動不足を解消したい方
・基礎から無理なくはじめたい方
レベル
身体の左右のバランスを整え、姿勢や動きの安定性を高めるクラスです。左右差や動きのくせにアプローチし、身体の軸を意識しながら動くことで、姿勢を安定させ、身体のコントロール力を高める身体へ導きます。
・左右のバランスを整えたい方
・姿勢や身体のゆがみが気になる方
・片側に体重をかけるくせがある方
・バランス感覚や安定性を高めたい方
レベル
呼吸に合わせて体幹を鍛え、姿勢を支える力を高めるクラスです。身体の中心を意識しながら動くことで、体幹の安定性と柔軟性を高め、しなやかで動きやすい身体へ導きます。
・体幹を鍛えたい方
・姿勢を整えたい方
・腰や肩への負担を減らしたい方
・しなやかに動ける身体を目指したい方
レベル
ヒップアップと美しい脚のラインを目指すクラスです。お尻や脚をバランスよく鍛えながら、股関節や骨盤のアライメントを整えます。下半身の安定性を高め、引き締まった美しいボディラインへ導きます。
・ヒップアップしたい方
・脚のラインを整えたい方
・下半身を引き締めたい方
・美しいボディラインを目指したい方
経験豊富なインストラクターが、あなたの心と身体に寄り添い、丁寧にサポートします。
一人ひとりの目的やペースに合わせた質の高いレッスンで、内面から輝く美しさを引き出します。
1982年
鳥取県鳥取市生まれ。
幼少期から水泳、ダンス、新体操を習い新体操では全国大会へ出場。
引退後は大阪キャレスアクターズスクールや大阪スクールオブミュージック専門学校で、様々なジャンルのダンスを学び、数々のショーやバックダンサーなど、舞台に立つ経験を積み重ねる。
2005年〜
渡米、ロサンゼルスにて、ダンス、ヨガ、ピラティス、語学を学ぶ
2007年〜
帰国後、フィットネスクラブ（コスパ、セントラルスポーツ、コナミ）、ヨガ、ピラティススタジオにて、ダンス、ヨガ、ピラティスをインストラクター、パーソナルトレーナーとしてフリーランス活動を開始。
2012年〜
大阪岸和田市医療法人橋間診療所にて高齢者に向けた関節疾患の改善や予防の為の運動指導を10年間指導
2016年〜
大阪本町にてLe Lien Pilates & Wellness Studio 開業。
子供から一般・アスリート・高齢者までと幅広く月100本以上のセッションを指導。
2022年〜
配偶者の転勤に伴いメキシコへ移住オンラインレッスンと自宅にてピラティス指導。
2024年〜
帰国後、Le Lien Pilates & Wellness Studio神奈川県茅ヶ崎市にて開業。
イトマンスポーツスクエア藤沢店、平塚店のスタジオにてピラティスの指導開始
現在に至る。
ピラティス／ヨガ／ジャイロキネシス®︎／ウェイトトレーニング／ダイエット／機能改善ストレッチ
毎日を忙しく過ごすあなたへ、自分と向き合う30分を届けたいという想いで、Pilates 30 Styleを立ち上げました。深い呼吸とともに身体を整えるピラティスは、心に静けさと余白を生み、内側から輝く美しさを引き出します。ピラティスが「特別なこと」ではなく、「自分を大切にする習慣」としてあなたの毎日に寄り添い、豊かさをもたらすことを願っています。
小田急新百合ヶ丘駅より徒歩２分、イトマンフィットネス新百合ヶ丘内にスタジオがあります。
土日も営業しておりますので、平日はお仕事で忙しい方や、お休みの日を中心に通いたい方にもご利用いただきやすくなっています。
また、レッスン開始20分前までご予約可能ですので、お仕事帰りや予定の合間など、空いた時間にも気軽にご参加いただけます。
・動きやすい服装
フィッティングルーム（カーテンで仕切る仕様）もございますのでお着換えが必要な方はご利用ください。
・滑り止め付きのソックス
※安全上、レッスンでは滑り止め付きの靴下が必要です。
レッスン開始1時間前まで
メンバーサイトよりキャンセルが可能です。
改めてのご予約を心よりお待ちしております。
体験せずにご入会いただけます。
入会にはメンバーサイトの新規登録が必要です。
