2020年2月14日
泳がずとも水中運動!
水の特性を活用した運動プログラムです。
是非お試しを。(対象は高校生以上)
(月)12:30〜13:15
アクアウォーキング
(木)13:00〜13:45
アクアフィットネス。
どちらのクラスも泳ぎませんよ。
偉大な水の力で
陸上では到底難しくなった動きが自由自在です。
体力や体機能に応じて、
無理なく続けられるのがアクアクラスの魅力です。
ウォーキングクラスは
水の中で歩く動作を基本にした体に優しい運動で
泳ぐのが苦手な方や
『今日は歩きたい気分』の時に楽しんで頂けます
一方のアクアフィットネスは
ウォーキングよりも少々ハードになりますが、
音楽に合わせての水中エクササイズです。
顔を水につけるのが苦手な方や
『今日は動きたい気分』の時に
楽しんで頂けることでしょう
ただいま無料体験実施中です。
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