校舎からのお知らせ

2020年11月18日

水泳の魅力！No.8「水泳は全身を鍛えることができる」

水泳は水の抵抗を様々な方向から受けます。そのため、腕を回す、脚や腕を上下に動かすだけでも身体には負荷がかかり、筋力強化に繋がります。水泳は全身運動であり、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライを習得していく中で、体幹・腹筋・背筋・腕・脚と全身をバランスよく鍛えることができます！ 様々なスポーツの基盤を築くことができます。

これからも楽しく泳ぎながら全身を鍛えていきましょう！

https://www.instagram.com/p/CAuF6PNhBS4/?utm_source=ig_web_copy_link

入会のお問い合わせはこちら
その他のお問い合わせはこちら