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大人クラス

イトマンは子どもだけではなく、大人の方向けのクラスも充実しています。

本格的な指導を体験してみてください。

■スイムレッスンクラス

初級者から上級者までそれぞれの泳力に合わせて指導を行っていきます。

健康づくりの秘訣は、いい習慣を身につけ、継続すること。その点スイミングはうってつけの運動といえます。
ただし、スイミングは基本が大切。正しく美しいフォームをマスターすれば心もカラダもリフレッシュ!
水の中で最高の気分に浸れます。また、昨今話題となっておりますメタボリック・シンドローム。
スイミングは腰に負担をかけることなく全身運動がおこなえ、ウェイトコントロールには最適といえます。

イトマンスイミングでは、経験豊富なスタッフが、まったく初めての方からマスターズ大会に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせて、きめの細かなカリキュラムで、楽しく丁寧にご指導いたします。

 

■ウォーキングクラス

水の特性をフルに活用した、運動効果抜群のプログラムです。気分は爽快!シェイプアップにもつながるまさに良いことづくめ。泳げない方も安心のクラスです。

「怪我や故障が少ない運動」

水中ウォーキングは、リハビリのエクササイズとして採用されているところから、
怪我や故障を起こすことが少ない運動と言われています。高齢者の方でも比較的に安全に行うことができ、腰痛やリウマチなどで陸上での運動が出来ない方などは、水中ウォーキングを実践されています。また水に入ることで、自律神経が強化されるのでストレスに強くなるといわれています。室内の気温も一定で、体に負担をかけることなく高齢者の方でも続けることができます。

 

イトマンスイミングスクール 永田台校
〒232-0076
神奈川県横浜市南区永田台6番19号
MAP
スイミング
TEL
045-722-3120
受付時間
【月〜金】 10:30 - 18:45  (入会受付時間 〜18:00) 【土】 10:30 - 18:15    (入会受付時間 〜17:30)
休 館 日
毎週日曜、祝日、5週目(29日、30日、31日)
スクールバスコース
当スクールへの通学は安全・便利なスクールバスをご利用ください。 スクールバスコース
コーチ紹介
永田台校の週間天気情報
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