名古屋中村校

今日はめっちゃ雨ですね・・・。

さて昨日のHP、ショートメールで営業再開についてご案内させて頂きました。

１８日より通常通り行います。

営業再開するにあたっての協力事項については昨日ご案内させて頂いておりますので、再度ご確認願います。

「感染防止対策」について

スタッフ一同「気を緩めず」さらに強化をして対応致します。

選手活動に参加するにあたり、選手自身、各ご家庭でも「責任を持って健康管理」を願います。

さて今日もトレーニングしていきましょう！

動画を見る際はWi-Fi環境を推奨致します。トレーンングを行う際は換気を行いながら実施して下さい。

まずは

１．肩甲骨を動かしましょう

２．股関節トレーニング

３．腹筋トレーンング

では本日の動画です

今日もメディシンボール編ですが、ボールなくてもOK。別のボールでも、ペットボトルに水を入れていてもOKです。

「　メディシンボールトレーニング３　」

さてもう一度・・・先生達からの課題を確かめてみましょう！

・　体力テスト

再開時のトレーニングの確認については各担当に任せております。

陸上トレーニングについては継続的に実施して下さい。水中トレーニング時間はみんなほぼ一緒です。陸上で体を鍛えることはとても大事ですよ！

この機会にトレーニング内容、動画、チャンネルを知ったと思います。

ぜひ毎日続けて下さい！