2020年5月11日
みなさん、こんにちは!
本日も陸上トレーニングを紹介します♪
本日は体幹トレーニングです。
トレーニングは頭を使いながら行うことが重要です。
このトレーニングはどこに効いているのか考えながらやってみてください!
頭も使いながら行なうことで効果が変わってきます!
また泳げる日までみんなで乗り越え、頑張っていきましょう!!
トレーニング方法は下記のURLをクリックして下さい。
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https://www.instagram.com/p/CAB6h9fhLAt/?utm_source=ig_web_copy_link