こんにちは！イトマングランドフィットネス福岡マリナタウンです！

イトマングランドフィットネスでは、皆様の健康づくりのサポートをする一環として毎週、館内掲示板やメールにて筋肉の作用やトレーニング/ストレッチ方法を取り上げた『筋肉特集』を発信しております。

今回の特集は浅指屈筋です。前腕の手のひら側にある筋肉でパソコンのキーボードを打つ動作。スマホを保持する動作など現代生活では必要不可欠な筋肉になります。

下記資料では、トレーニング/ストレッチ方法をご紹介しております。手や指の疲労予防にお役立てください。