【筋肉特集】上腕二頭筋編

こんにちは！イトマングランドフィットネス福岡マリナタウンです！

イトマングランドフィットネスでは、皆様の健康づくりのサポートをする一環として毎週、館内掲示板やメールにて筋肉の作用やトレーニング/ストレッチ方法を取り上げた『筋肉特集』を発信しております。

今回の特集は上腕二頭筋です。上腕二頭筋は「力こぶ」と呼ばれる筋肉で、上腕の前面に位置しています。「長頭」と「短頭」の二つの筋肉から成り、肘を曲げる動きや手のひらを上に向ける動作で強く働きます。

上腕二頭筋の説明やトレーニング/ストレッチ方法をご紹介しておりますので、是非日々の生活に取り入れて、お役立てください。