【筋肉特集縫工筋筋

こんにちは！イトマングランドフィットネス福岡マリナタウンです！

イトマングランドフィットネスでは、皆様の健康づくりのサポートをする一環として毎週、館内掲示板やメールにて筋肉の作用やトレーニング/ストレッチ方法を取り上げた『筋肉特集』を発信しております。

今回の特集は縫工筋です。縫工筋は人体で最も長い筋肉であり、太ももの前面を斜めに走って股関節と膝関節をまたぐ筋肉となります。脚を組む/あぐらをかく/歩行動作といった日常生活に深く関与し、膝の安定性や下半身のバランス能力維持にも大きな役割を果たしています。縫工筋の説明やトレーニング/ストレッチ方法をご紹介しておりますので、是非日々の生活に取り入れて、お役立てください。