2026/10/29

【筋肉特集】運動と脳編

皆様の健康づくりをサポートする一環として館内掲示板にて筋肉の作用やトレーニング/ストレッチ方法、トレーニング理論を取り上げた『筋肉特集』を発信しております。

■運動と脳編

今回の特集は、『運動と脳』です。運動というと、「筋力がつく」「体力が向上する」「生活習慣病の予防につながる」など、身体への効果をイメージする方が多いのではないでしょうか。しかし、運動によって刺激を受けるのは身体だけではありません。私たちが身体を動かすときには脳から筋肉へ指令が送られ、同時に身体からもさまざまな情報が脳へ送られています。また、運動による血流や神経活動などの変化は、脳の働きとも関係しています。

下記資料をぜひご参考ください！