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2025/9/24
こんにちは！イトマングランドフィットネスです。
今回は、当施設のメインマシンである「Power Plate（パワープレート）」についてより深くご紹介いたします。
パワープレートとは、“３次元（３D）ハーモニック振動🄬”と呼ばれる前後・左右・上下３方向に発生する振動により、全身の筋肉に効率的に負荷をかけることができるマシンとなっています。自体重で姿勢を維持させるだけでも多数の筋肉が刺激されるため、運動が苦手な方や久しぶりという方でも無理なくスタートすることができます！健康づくり・ダイエットはもちろん、リハビリテーションの補助・産後のボディメイクなど幅広い年代・目的にピッタリです♪
🔥パワープレートの３つの役割🔥
①ストレッチ🧘
運動効果アップのためのウォームアップ・柔軟性向上に！
②トレーニング🏋️
筋力・バランスを強化するメインの運動
③リカバリー💆
運動後の疲労回復をしっかりサポート！
また、当施設ではお客様の目的・目標や体力レベルに合わせたトレーニングメニューを作成し、レクチャーを行うところまでを定期的にサポートさせていただきますので、運動初心者の方でもパワープレートの効果を最大限に発揮することができます！
体験・見学につきましては、無料で受け付けておりますので、お気軽にお申し込みください♪
