昭和の森校

今年の５月ぶり、第２回アクアイベントを１１/２８（日）に開催しました。

１６歳以上で健康ならば会員・非会員を問わず参加して頂けたのでございます。

通常の授業でも（月）アクアウォーキング・（木）アクアフィットネスと行っていますが

もっと多くの方に“アクア”の楽しさを知っていただこうと思いまして企画しました。
　


第一部“アクアフィットネス初級編”の前に大事な準備体操を・・・

　



多摩校の高橋先生による初級編。
　

　
３０分ほどのエクササイズ。
今回、初めて参加した安達先生に感想を聞いたら
『初級だったので、そんなに激しい運動では無かったですが、股間節が痛いです・・・あはは』との事。
良いですねぇアクアフィットネス。

激しい運動では無いにしても休憩も大事です。
１０分間の時間をとり、

第２部“アクアウォーキング”初級編

右へ行ったり左へ行ったりしながら、その名の通りウォーキングしております
　
１人１つずつ手にしてるのは“ヌードル”と言いまして、
発泡スチロールの様な素材でありながら、
ジョイントの工夫次第で１００ｋｇ以上ある大人でも
十分に楽しめる浮き具なのです。

楽しんで頂いてますか？

このアクアウォーキングにも初めて参加した安達先生に感想を聞きました。
『初級編のウォーキングなので、そんなにキツくは無かったです。ははっ』との事。
確かに・・・。でも本当に歩くだけなの？それだけなの？信じない訳じゃないけど
もう１人、鈴木先生に聞きました。
『写真じゃ分かり難いですが、がに股で歩いたり、踵で歩いたり色々してるんですよ』との事。
わぉ。そりゃ陸上じゃあ歩きにくい！
そうでしたか。それなら水中でもかなりの運動量じゃないですか。
安達先生、ウォーキング効果では？股関節痛・・・　


そしてストレッチへ・・・
　
皆さん、アクアイベントは楽しんで頂けましたでしょうか。

今回が２回目ですから、もちろん第３回もあるでしょう！

また企画します！！