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2013年4月23日
水泳の「なるほど」
こんにちは
今日は水泳の豆知識を書こうと思います。
そんな第１回目はイメージトレーニングのお話です。
試合を目前にしたとき、進級テストのとき、初めてのことにチャレンジするとき…
「自分なら大丈夫！今までのことを思い出そう！」
「失敗したらどうしよう。うまくいかなかったら嫌だなー」
皆さんはどちらの気持ちになりますか(?_?)
初めてのチャレンジや、過去に似たような経験があると どうしても「前はうまくいかなかったから」などと踏み出す１歩に戸惑うことってありますよね？（私もそうです…笑）
でもそんな時こそ頭に思い描くのはいいイメージの自分です。
「今日はなんだか身体が軽い！速く泳げそう！」
「前はうまくいかなかったけど今日は出来る気がする！」
そうすると、あら 不思議!(^^)!
身体が言う事を聞いてくれるんです。
無理や出来ないなどを口にすると身体にも 無理！出来ない！と言う魔法がかかってしまいます。
日々のトレーニングや失敗した経験、練習はもちろん大切ですが、いい方向に向かう魔法を自分にかけてあげることも大切ですねヽ(^。^)ノ
