真美ヶ丘校

こんにちは

水泳の効能「浮力」は感じることが出来たでしょうか？

今日は二つ目の効能、「水圧」についてのお話をしていきたいと思います!!

「水圧」とはお水によって感じる圧力のことです。

お水の中に入ると私たちの体には水圧がかかります。

特にプールに立った状態では、足の膝から下にはかなりの水圧がかかるのです!!

これは水深が深ければ深いほど水圧は高くなるためです。

水圧により膝から下の血管や筋肉を圧迫して刺激してくれることで、

血液の循環がよくなり血行促進効果があります!

つまり、お水に入るだけでマッサージ効果があるんです!!

運動しながらマッサージ効果もあるなんてすばらしいですね（＾◇＾）♪

みなさんも真美ヶ丘で水圧の効果を実感してみてくださいね

次回は三つめ、「抵抗」についてのお話をしたいと思います（＾−＾）