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2013年5月25日
緊張の解消法!!
こんにちは
テスト期間中という事で、緊張して練習の成果をなかなか出せないタイプの方に
緊張解消法のツボをお知らせしたいと思います!!
☆その１☆
手の平の中央部分にある労宮（ろうきゅう）というツボです。
ここを親指を使って優しく揉みほぐしてあげると緊張が和らぐそうです!!
☆その２☆
手首の内側にある内関（ないかん）というツボです。
手首にある横に入ったしわの部分から指３本分あたりの腕の中央部分を親指で押さえると
動悸が安定するそうです!!
※抑え過ぎに注意してくださいね(>_<)
効き目に個人差はあると思いますがいつもテストや大事な場面で緊張してしまう方は
試してみて下さいね(*^_^*)
