真美ヶ丘校

こんにちは

いよいよ最後になってしまいました「水泳の効能」(*_*)

記念すべき最後を飾る効能は…

「水温」。水の温度です！

お水に入ると人間の体からは急速に体温が奪われていきます。

この時、体は体温を下げないようにするため、心臓の動きが高まって血行が促進されます!!

その結果、体全体が活性化し、新陳代謝が活発になります。

これは水温による効果です(゜-゜)!!

※冷たすぎたり長時間体を冷やし過ぎることは体調を崩す原因になるので注意して下さい(>_<)

やはり、しっかりと管理されているプールでどうぞ!!

さあ、４つの効能が揃いました

「浮力」・「水圧」・「抵抗」・「水温」

リラックス効果・マッサージ効果・自由な負荷調整・新陳代謝の向上など様々な効能!!

水泳の適度な刺激が自立神経の働きを高める効果があると言われているそうです＼(^o^)／

さあ、夏も間近!!

真美ヶ丘で楽しく効果的な水泳生活を一緒におくりましょう