真美ヶ丘校

こんにちは

突然ですが、「水泳では痩せられない」というお話を聞いたことがある方、思っている方…

「そんなことはありません!!!!」

水泳は消費カロリーもジョギングやウォーキングなどの陸上運動よりも多いんですよ(*^。^*)

「消費カロリーが多くてもお水の中で体が冷えて脂肪を蓄えてしまうのでは？」

と聞いたことがある方、思っている方…

「水泳はしっかりと燃焼運動です!!!!」

お水の中でも泳いだり歩いたりしているうちに体がポカポカしてきた!

という経験をした方も多いと思います

なので、水泳では痩せないということはないんですよ(゜o゜)♪

ただ、やはり効果が表れるまでは少し時間がかかりますよね(*_*)

全力で短時間泳ぐよりも

少し力を抜いたペースで長時間泳ぐ方が脂肪は燃焼しやすいそうです!

２０分〜３０分以上泳ぐのがベストですよ(*^。^*)

さあ、夏も始まります!!

さわやかに真美ケ丘で泳いで痩せちゃいましょう