スタッフブログ
2013年6月22日
緊張の解消法２!!
こんにちは
ジュニアクラスの皆さんは本日からテスト週間に入りました!!
そこで、緊張の解消法を第二弾としてお届けしたいと思いますヽ(^。^)ノ
一つ目は…「腹式呼吸」!!
１番手軽にできる方法ではないでしょうか(^o^)
背筋を伸ばし大きく息を吸い、空気をお腹までしっかりと入れてあげましょう!!
息を吐く時は口からゆっくり息を出し、体の力を抜いてあげましょう（ＵωＵ）
二つ目は「手足を軽く動かす」
手をグー、パーしてみたり軽く振ってあげると体がほぐれてリラックスすることが出来るそうです!!
どちらも簡単に出来る方法なのでテストなどで試してみてくださいね(*^_^*)
先生たちは皆さんの頑張る姿を応援していますよ
