2013年7月10日
こんにちは
突然ですが皆さんは水中運動時には汗はかかないと思っていませんか？
お水の中なのでわからないだけで実は水中でも汗はかいているのです!!!!
水中運動は陸上運動に比べて約１．５倍の運動量なのでたくさん汗をかいています(゜o゜)
ということは…
もちろん水分補給が必要ですよね(>_<)!!
アクアフリーの方など長時間泳いだり、水中ウォーキングをする場合は
こまめな水分補給をおこなっていきましょう!!
水泳を楽しむために
