真美ヶ丘校

こんにちは

夏も真っ盛りという事でプールや海で泳ぐ機会も増える季節となりました!!

短期教室も本日から始まるという事で水泳やスポーツのメリットを

少しですがご紹介したいと思います(*^。^*)

☆一つ目☆

「ストレス解消！」

大人のみならず子どもも知らぬうちにストレスを抱え込んでしまう子も多いということで…

思いっきり体を動かしたり、上達がしっかりと感じられることでストレス発散になるそうです!!

☆二つ目☆

「規則正しい生活リズムが作りやすくなる！」

たくさんスポーツをすることで身体は疲れるので早い時間に眠くなります(*_*)

早く寝るともちろん早く起きることもできますよね!!

これで子どもは特に早寝早起きの習慣がつくそうです(゜o゜)!!

☆三つ目☆

「肺が鍛えられる！」

水中のスポーツということで呼吸制限をされるスポーツなので知らないうちに

肺活量が増えたり、肺が強くなります(*^。^*)

そのおかげで風邪もひきにくくなり、喘息を持っている方は起こりにくくなるそうです(゜o゜)

これらのメリットは続けることで得られるので

この夏だけではなくぜひ継続的に水泳を楽しんでください!!