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2013年7月22日

夏バテに効く食べ物　２

その２　ビタミンＢ群

疲労回復のビタミンＢは、豚肉、うなぎ、レバーを始めに、

枝豆、にら、ゴマなどに多く、エネルギーの代謝効率をアップするビタミンです。

 

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