2013年7月26日
水分補給で良く云われることですが、人間は寝ている一晩の間に
約コップ一杯分の汗をかくと云われています。
効果的な飲み方を紹介します。
・就寝前 ・寝起きに直ぐ ・お風呂上り ・食事前 ・食事中 ・運動時 ・定期的に
※ 就寝直前の水分の取り過ぎは、夜中トイレに起きてしまったり、眠れなくなったり
することもありますから、自分の適量の水分を知って補給することです。
