2013年8月3日
その２ 食事をきちんと取る
夏は暑さで汗をたくさんかきます。その汗によって、多くの
ビタミンやミネラルが体から失われるので、それらをしっかり
補給しましょう。1日３食をきっちりと、バランスよく食べることが大切です。
