2013年8月12日
その５ 安眠には頭を冷やす
全身を冷やさなくても、頭が冷えるとそれだけで涼しく感じます。冷えるタイプの
枕を使ったり、裏技としては、風邪用の頭を冷やすシートを使ったりするとかなり
涼しく感じます。敷ぶとんの上に竹やシーツや寝ござを敷くと身体と布団の間に
隙間ができて体感温度が下がり、涼しく感じます。
