2013年8月17日
その１０ 上手に汗をかく
汗をかくのはカラダの温度調整のためにとても重要。しかも、血流も良くなる。
老廃物も出てゆくという効果もあります。暑いからといって身体を動かさないと
うまく汗をかくことができなくなります。涼しい夕方などにちょっと歩いてみるなど、
適度な運動をしましょう。
