2013年8月24日
熱中症に注意 その４ 熱中症にならないために
なるべく涼しい時間帯に運動する
３５℃以上では激しいトレーニングをしない
スポーツドリンクなどで水分、塩分を補うようにする
熱を逃がさず吸収性、通気性のよい服にする
疲れたら無理をせず、涼しいところで身体を休める
お出かけのとき、帽子、日傘も忘れずに
