2013年9月8日
疲れやすい人のための１０か条
その３ ビタミンＣを多く含む食品をとる。
ビタミンＣは、ストレスに対する抵抗力を強めるために必要といわれています。
それは副腎の働きを強めて、抗ストレスホルモンの分泌を良くし、オレンジ、
キウイフルーツ、ブロッコリー、イチゴ、小松菜など・・・
