2013年9月9日
疲れやすい人のための１０か条
その４ ビタミンＢ１を多く含む食品をとる。
ビタミンＢ１が不足すると、エネルギーの代謝が低下し、体がだるい、食欲がない、
などの症状がでてきますから、ビタミンＢ１は積極的にとるようにします。
豚ヒレ肉、鳥レバーなど・・・
